להרחיב אופקים -צו השעה.

עידנים עברו להרגשתי מאז הבלוג האחרון שהוצאתי... מקוה שכולכם בטוב, בבריאות הגוף והנפש ובשמחה.
בתקופה האחרונה היתה דעתי מוסחת משלל הארועים הקורים סביבנו. המחאה החברתית, תופעות הטבע הקיצוניות בעולם, הכלכלה המתמוטטת ( זה הכל נראה לי כמו מונופול.. ) וימי בין המיצרים שבעצמם ממקדים אותנו בחורבן.
זהו. מתחיל עידן חדש. חודש אלול מפגיש אותנו עם מושג התשובה שזה לא המקום להרחיב עליו, אך אציין רק את דברי הרב קוק זצ"ל ודברי רבי נחמן אהובי זצ"ל-שהתשובה היא שישוב האדם אל עצמו. ומכאן שזהו זמן מסוגל למפגש עם עצמנו האמיתי, עם המהות שלנו שמשוחררת מסיפורי האישיות, כשלונותי או נצחונותיה.
נדמה לי שהדבר הכי בולט בתקופה זו היא הקריאה להרחיב אופקים. בעיני אי אפשר להשתנות אם לא מרחיבים אופקים. ההרחבה הזו מספקת תשובות חדשות, מעוררת לחשיבה שונה, מחברת כל מיני דברים בצורה חדשה .. ויש לי כל כך הרבה לחלוק אתכם בענין זה.
1- ראשית אתחיל בשמחתי האישית. בעוד שבועיים אני מתעתדת להעביר בניו יורק ( כן, זאת שבאמריקה..) סדנה בת יומיים שענינה רפוי לידל הפנימי. מה שמיוחד בה זו העובדה שסדנה זו מוקדשת רובה לתהליכים אישיים ולא רק תהליכי למידה וכן שהיא מאפשרת תהליכים בשיטות אנרגטיות מגוונות. מפגש שני יהיה סדנה קצרה בנושא אלרגיות. אשמח כמובן לשתף... להעלות תמונות.. אחלו לי שהכל יעבור בשלום ובשמחה!!

אז אם יש לכם חברים בניו יורק שתוכלו להמליץ להם ולעורר אצלם סקרנות לגבי   הסדנה הזו-זה יהיה מאוד משמח@!!! ותודה מראש!!! הכי טוב ליצור קשר איתי במייל weilerilana@gmail.com

2- יומן לנשים עם טיפים לניהול תקציב ברוח היהדות יצא לאור לפני זמן מה לקראת השנה הבאה עלינו לטובה.
את היומן כתבנו באהבה רבה, רונית תימסית חברתי ואני. במשך חודשים רבים ניהלנו בינינו שיחות על כסף. בכל מיני נושאים, זמנים, מצבים... בימן הזה ישנה בעיקר הכוונה לפיתוח תודעת שפע בתפיסה יהודית אך הוא מכיל גם אינסוף עצות, מחשבות, קטעי בלוגים, טיפים לחיסכון ובכלל משהו שםותח מחשבות ואופקים חדשים. היומן מעוצב בטוב טעם ( ברור שכך אני חושבת..) , יפהפה!! זוהי מתנה נהדרת לעצמך, לאמא, אחות, חברה ... מתנה בעלת ערך שתלוה אותך מידי יום ביומו.. הנה הקישור לאתר
 http://www.bnotya.co.il/HTMLs/Home.aspx
באתר ים גם פירסום לקלפי תהילים שרונית הוציאה לאור. קלפים יפהפיים בקופסת פח נהדרת, עם איורים שובי לב ועין. חגיגה!!

3-רוצה להמליץ עכשיו על כמה אתרים חשובים  לכל מי שרוצה להעמיק את ידיעותין ב EFT
GARY WILLIAMAS  הקים לפני זמן מה את האתר שלן EFT HUB שהתפתח נפלא בתקופה האחרונה. האמת-זוהי דוגמא מצוינת לתועלת של הפייסבוק.לקח לי זמן להתגבר על הקושי שהיה לי עם גארי בהתחלה. הרבה פעמים הוא נשמע כמעט רדום... ככ אנגלי.. אבל בשנה האחרונה התחברנו וגיליתי אדם נחמד מאוד, מסור ל EFT, צנוע ועם הרבה PASSION. האתר שלו מציע טונות של אינפורמציה!! ישנו תשלום מסוים של חברות אבל לכל מי שעוסק בEFT ברצינות-זה שווה כלל אגורה.
למשל בוידאו הזה הוא מראיין את אלינה פרנק שמציגה מכשיר שנקרא ACUPEN שלמרבה הפלא!!!! נדלקת בו נורה ירוקה כאשר אנחנו נוגעים בנקודת הטפינג-קצה המרידיאן.
http://eftworld.ning.com/
בזמן הקרוב יצא לאור וידאו שבו גארי מראיין אותי על ה"תגליות" שלי בנוא אלרגיה.. כמובן שאשלח לכם סמס...

4- קרן נאומן KAREN NAUMAN היא מישהי נוספת שאני רוצה להמליץ עליה מכל הלב. למי שמשתמש בפייסבוק-הכי טוב להתחבר אליה שם. היא מקור עשיר לאינפורמציה, רעיונות, מאמרים..
 http://www.facebook.com/karen.nauman

 5-  ד"ר צביה גרנות מדברת על זוגיות. אתר עשיר, אפשר להרשם לניזלטר וגם לקבל למייל קטעי וידאו קצרים. שווה.
http://www.facebook.com/GranotZvia?sk=app_4949752878


כדי "לעשות לכם חשק" העתקתי פה את דף דף הפגישה שלה.

































6- מזמינה אתכם שוב להצטרף לדף שלי בפייסבוק. למי שאין פייסבוק-אין צורך לשלוח לי התנצלות, חברות וחברים, אני לא לוקחת את זה באופן אישיי. יש חופש בחירה ... הכל בסדר..
.
http://www.facebook.com/pages/%D7%A9%D7%A0%D7%95%D7%99-%D7%9C%D7%98%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%A3-
 %D7%98%D7%99/211433775554655
למי שמצטרף או כבר הצטרף, אנא עיזרו לי להפוך את הדף הזה למקום פעיל ומענין. אם תגיבו, תשתפו, תשאלו-יהיה מענין. תודה רבה!!

7-בקרוב-מייל שבו יפורסמו תאריכים לקבוצות למידה חדשות ולסדנאות. אז KEEP IN TOUCH

8-תודה ללירן ח. שנתן לי עצות טובות איך לכתוב את הבלוג הזה כך שהשורות יראו בצורה נורמאלית ותודה לי שסוף סוף עשיתי מה שאומרים לי...

ברכותי , מכל הלב לחודש נהדר, מלא פעילות פנימית, התקרבות לעצמכם, שמחה וצמיחה וכמאמר חז"ל-" המלך בשדה".. לא יודעת בדיוק למה הם התכוונו אבל לי זה מרגיש כמו משהו קרוב, פשוט, טבעי ומשמח

אז העליבו אותך, גערו בך .. עכשיו מה????

אלה הם ימים של שינויים . היום כבר כולם מרגישים זאת. סדר חדש לעולם, למדינות ולפרט. סדר חדש לרוח


המפעמת ומניעה את העולם. איזה מרגש!!
 
כמובן שכל אחד מאיתנו נדרש לשינויים שרלוונטיים לגביו. מגמת השנוי הקוסמי חלה על כולנו.


ונראה לי שלא בכדי, הוצפנו בשפע של כלים ותהליכים שמעצימים את הפרט, שמאפשרים תהליכי מודעות,


שמאפשרים שנויים תודעתיים. יציאה לחרות היא בעיקר תהליך פנימי -אישי. לא תמיד קל לצאת לחרות..לא תמיד


קל לוותר על האזיקים, הסוהרים, החומות.. לפעמים יש שם הרבה נוחות. סיפור יציאתם של בני ישראל ממצרים


ומסעם אל הארץ המובטחת הוא המיתולוגיה שלנו, להבדיל. הוא אחד ההסיפורים המיתיים שעוסקים בנפש


האדם מאז ועד לנצח.לברות עבדותם הנרצעת, ברגעי משבר-התגעגעו ל"סיר הבשר"( איזה בשר בכלל היה


להם שם??? הזיה..) לשומים ולבצלים.. לשיגרה ולקלות הנסבלת של הקיום העבדותי.
.
ריק הנסון הוא אחד מאלה שמשפיעים עלי השראה מידי פעם.






http://www.rickhanson.net


אסכם  חלק מדבריו:


קל להתיחס כראוי למי שנוהג בנו היטב.. כראוי.. בצורה הוגנת ומכובדת.אך מה קורה כשמישהו העליב אותך?


נהג בך לא כשורה? הפר חוזה?ועוד ועדו דוגמאות רבות??


"עין תחת עין" יאמרו חלק. וירגישו גם צדיקים!! הבנת עין תחת עין באופן מילולי -היא איולת.ברור שחוקי התורה


מדברים על הנחת אבני יסוד לצדק חברתי ולא לנקמה סטייל חמולות פשע.(זו כבר תוספת שלי לא של ריק

הנסון..). כדברי גנדי-אם ינהגו עין תחת עין..לבסוף העולם כולו יהיה עיור..


ברור שאנחנו רוצים להגיע את עמדתנו, לומר מה חשוב לנו.. להרגיש נשמעים ונראים.. השאלה איך???

והנה העצות של ריק הנסון.

1-עצירה.אפילו לשניה אחת.מה שלא אומרים בפרץ רגשות-נחסך מאיתנו ומהזולת.

2-הרגישו חמלה כלפי עצמכם! הכירו בכאב שאתם חשים באותו רגע. תרגיל "תיקון נוירולוגי" לזה הוא תכף להזכר

במישהו אוהב ואהוב.

3-היו בעמדה של למען עצמכם. לא נגד הזולת .זה מקום של העצמה.

4-תכננו תוכנית. מה ברצונכם לעשות או לפחות במה אתם רוצים להתחיל.

עכשיו כשאתם על קרקע בטוחה-בחרו אחת מהעצות הבאות שמתאימות לכם:

1-הבהירו את העובדות. מה בעצם קרה?

2-דרגו את הארוע על סקאלה מ 1-10. 1-נתנו בי מבט מכוער. 10-מלחמת עולם. האם התגובה הריגשית שלכם תואמת את הסקאלה הזו?

3-ראו את התונה הרחבה. שימו לב לאספקטים החיוביים יחד עם השליליים. לא הכל רע. זה רק רגע אחד בתוך

קו הזמן. דברים משתנים, מתחלפים, זזים. גם אנחנו..

4-התבוננו בזולת וב10.000 הסיבות שגרמו לו להתנהג כך. לרב אנחנו רק גורם קטנטן בדרמה של האחר.נסו

לגייס חמלה כלפי האחר. קחו אחריות על החלק  שלכם מבלי להכנס להאשמה עצמית.אפשר לחמול על השני

מבלי להצדיק את מעשיו הלא נאותים.

5-במידת האפשר-צמצמו יחסים עם אנשים שעושים לכם לא טוב.צמצמו את מערכת היחסים ל"מידה" שבה אתם מרגישים בטוחים.קבלו תמיכה. עצה מחבר טוב.ממטפל, מעורך דין...

6- חיו על פי הקוד הפנימי והאתי שלכם, אפילו אם השני "חטא". זה יאפשר לכם להרגיש טוב עם עצמכם. וגם

הזולת יכבד את הקוד ההתנהגותי שלכם.

7-אימרו מה שאתם צריכים לומר. ישנה פורמולה מוצלחת ממודל התיקשורת הלא אלימה שהולך ככה:

כש X קרה ( לא אתה XXXXׂ.) , אני מרגיש----------(רגש.. של הלב.. לא אני מרגיש ש------------ או אני מרגיש

שאתה...............), בגלל שאני זקוק ל----------XXXX( בטחון, כבוד, קירבה, אמון..)ואשמח אם

----------------XXXXX תגיד לי כשמשהו כואב לך... תדבר איתי בצורה מכובדת.. תכבד את המחויבות שלך

בבית כמו שאתה עושה בעבודה.. תתחשב בריגשותי וכו.

8- המשיכו הלאה!!למען עצמכם, שחרוו את הכעס, כאב טינה.. אל תאפשרו למיינד למשוך אתכם לשיחה

אובססיבית על העבר, על מה שהיה אלא הסתכלו קדימה.הפנו את המבט על מה שטוב, שנעים בחייכם, על

התוכניות הנעימות שלכם..

9- היו בשלום AT PEACE. עשו מה שאתם יכולים לעשות והשאירו לשנו לעשות את מה שהוא צריך. האמת? על

פי רב זה לא יהיה הרבה.. 

הרבה אנשים מאכזבים..יש להם מליון דברים שמסתחחרים בראשם.. יש להם ענינים לא פתורים

מילדות..האתיקה שלהם מבולבלת.. החשיבה שלהם לא בהירה.. ועוד. אין מושלמות..

עלינו למצוא שלום ושלוה בתוך ליבנו, מתוכנו ולא מהעולם שבחוץ.שלום שמגיע מראיה בהירה, עשיה של מה

שאנחנו יכולים לעשות ושחרור של כל השאר...

ההדרכה הזו התאימה לי היום בול!!!!

מקוה שגם לכם היא תביא תועלת.. המשכילים ידפיסו את הבלוג ויתלו על המקרר...

חורבן בית המקדש-מה זה קשור אלי?

היום יום שלישי י"ז תמוז מתחילה תקופה שנקראת ימי בין המיצרים. שלושה שבועות, עד 9 באב ימים הנחשבים ימי אבלות. אבלות על חורבן ירושלים, חורבן בית המקדש.

לפני מספר שנים פירסמתי איזו רשימה ואני מביאה אותה שוב  בשידרוג קל.

ככ הרבה דברים אפשר לכתוב על התקופה הזו, ואני אשתדל לקצר בדברים ולשתף אתכם בלב הענין.

את כוון המחשבה הזה קיבלתי מתוך ספרו של הרב ארז משה דורון-למעלה מן הזמן.(בעיני, ספר חובה בכל בית יהודי), ועל כך תודה לו.

שלשות השבועות -ימי בין המיצרים  ונוהגים בהם דיני אבלות ומטרתם להכין אותנו רגשית ורוחנית ליום ט באב שבו נחרבו שני בתי המקדש, שבו התרחש גרוש ספרד, שבו חזרו המרגלים מבקורם בארץ ישראל והוציאו דיבת הארץ רעה ועוד ועוד ארועים כואבים בהיסטורית עם ישראל.

  ואני מצווים להתאבל על חורבן בית המקדש.

ועולה מיד השאלה: מה לי ולבית המקדש הזה שנחרב לפני 2000 שנה?

 איפה הוא ואיפה אני?

מה זה יעזור בכלל שאני אתאבל עליו?

והאמת, אני בכלל לא מרגישה צער על החורבן הזה.

בקושי אני מרגישה צער על החורבנות הפרטיים שלי..

או!!! אז זהו...

זוהי בדיוק הנקודה שהיא לב הענין.

זהו בדיוק הצער הגדול, משמעותו הפנימית של החורבן הזה.

בקושי אני מרגישה צער על החורבות והחורבנים שלי .

בקושי אני יכולה להתאבל עליהם....

בד"כ אנחנו מחפשים חומרי הרגעה כאלה ואחרים שיעזרו לנו ל"העביר אותה". להמשיך הלאה: יהיו אלה חומרים נרקוטיים או נרקוזות שונות לנפש. אגב, בהזדמנות חגיגית זו-   כולל "מחשבה חיובית" כסלוגן. גם זו-באה להרדים את כאבי.

אנחנו חיים בתרבות  שבו היכולת והמוכנות שלנו לכאוב-הם קטנים ביותר.

ובאה ההכוונה היהודית ואומרת לנו כך:

"כל המתאבל על ירושלים, זוכה ורואה בבנינה".

מין הבטחה כזו....

כדי להיות מסוגלים להתאבל על חורבן בית המקדש-אנחנו קודם כל צריכים להכיר בערכו. מה זה היה בכלל כל הדבר הזה? מה זה אומר בית מקדש ואיך זה בכלל קשור אלי?

בית המקדש אינו רק איזה בנין מפואר שעמד בירושלים לפני 2000 שנה וכל הצער על חורבנו מסתכם בצער על מבנה ארכיטקטוני שהיה ואיננו.

בית המקדש בירושלים, הוא סמל המתאר את המצב התודעתי , האנרגטי, שהיה קיים אז בעם ישראל.

הגמרא מספרת על ירושלים דאז-בתפארתה:

עיר אקולוגית, שבה נשמרו כללים ברורים: אסורים גידולים ועיסוקים המעלים ריח רע, אסורה בנית מרפסות הפולשות אל הרחוב.

הריח מבית המקדש הגיע עד יריחו(מכאן שמה..) ובעיר ירושלים נשים לא היו צריכות להתבשם.

3 פעמים בשנה, עלו מאות אלפים!!!! אנשים לרגל.

וכל המסה הזו- 3 פעמים בשנה, התארחה בבתי ירושלים.

סדין לבן בפתחי הבתים, ספר האם בבית זה יש עדין מקום לאורחים.

לא נלקח תשלום עבור הארוח.

אז עכשיו תארו לעצמכם: מה כל זה אומר? איזה מין אנשים היו האנשים האלה?

אני האמת , לא ממש מצליחה לראות את עצמי 3 פעמים בשנה, למשך מינימום שבוע בכל פעם, מארחת עשרות אנשים בביתי, כולל אוכל שתיה חמוצים ועושה זאת לאורך זמן ברוח טובה...

עם ישראל, היה מאוחד באנרגיה של אהבה, שותפות, כבוד....  מטרה משותפת מאחדת את כולם. התכווננות רוחנית לטהרה ושלום.

אתם קולטים? בעצם, משאת הנפש של כל אחד ואחת מאיתנו. החלום האולטימטיבי שלקראתו שואף כל אדם שעוסק בתיקון מידותיו..

ולכן-רק אם נבין את משמעות עומקו של "בית המקדש", נוכל לחוש בחיסרון ובאמת להצטער עליו.

וכך , כמו תמיד, מתוך הבנת התהליך של הכלל-נבוא אל התהליך הפרטי.

שלושה שבועות אלה  קוראים לנו לעשות תהליך כזה, פנימה אל עצמנו.

ימים אלה קוראים לנו למפגש פנימי, שבו ננסה להזכר בבית המקדש הפרטי שלנו.

מי אני?

מה הפוטנציאל שלי?

מה יכולתי להיות, לקיים, איך אני יכולתי להראות במלוא הדרי?

אח... הלב נשבר.

אחרי שנותנים על זה את הדעת(את הלב..), אשפר לחוש בצער. בצער ההחמצה, הפספוס, החורבן.

וכמובן שמטרת הצער שאליו מכוונת אותנו ההלכה, הוא לא רק חוית הצער והכאב , ושלום על ישראל.

כלומר  לא כאב לצורך כאב, צער לשם צער או במילים אחרות-דיכאון.

אלא, הזמן הזה אומר לנו: אל תפחדו לכאוב. העזו לחוות כאב. לחוות לב בשר ודם נשבר

הפגשו עם חלומותיכם שנגוזו  שהתנפצו.

הפגשו עם מה שהייתם רוצים להיות, עם מי שהייתם יכולים להיות.

הזכרו בטוב שהיה בכם והתמסמס בצוק העיתים , ברוטינה, בהתקשות הלב , בשריון שעטיתם על עצמכם.

הרשו לעצמכם לומר בקול רם:כמה כואב לי על עצמי.

                                      כמה כואב לי על עם ישראל.

ואח"כ. אחרי החויה הזו, נצטרך להשתמש בכל זה כמנוף לצמיחה, לשנוי, לגדילה. לתחושה של רוממות. לתקווה . לתפילה. להכרה בערך עצמי וביופיי.

וכל אחד מאיתנו הוא פרט אחד בתוך עם ישראל.

אני לעולם לא אוכל לעשות את העבודה שלך ואתה לא את שלי.

על כל אחד מוטלת הזכות והחובה לצעוד את  צעדיו שלו במסע הזה.

הלואי ובקרוב נזכה לגאולה,

הלואי ובקרוב נזכה לחרות פנימית ,

 להארה של אמת של זהותנו  הפרטית,  והכללית.

הלואי שנאהב את עצמנו.

הלואי שנאהב את עם ישראל.

החודש הזה נתמקד בלב.. 
בדרך כלל כשאנחנו חושבים על חיבור ללב-אנחנו מיד חושבים על אהבה .. אופטימיות.. והנה השקפת ישראל מלמדת אותנו שכדי שהלב יהיה לב בשר כהגדרת חז"ל, לב מרגיש, לב פועם, הריהו צריך להכיר את כל הספקטרום הרגשי. לפעמים צריך להסכים להרגיש כאב, צער, אובדן, אבלות. הלב המסוגל לכך-יהיה מסוגל ויכול גם להרגיש אהבה, גם להרגיש תקווה, שמחה והתרגשות אמיתית.
הנה תרגיל שאפשר לצרף אותו לכל תהליך ב EFT, לכל תהליך אחר או רק בפני עצמו.
זוהי נשימה שנקראת THE HEARTMATH BREATHING.
נשימה מאוד מקרקעת מצד אחד ומאוד מרוממת מצד שני. נשימה המביאה איזון אל הלב, מפחיתה מתחים, מרחיבה יכולות אינטואיטיביות והכי חשוב מחזקת את הקשר שלנו והמודעות שלנו למרחב של הלב.
אז התמקדו בלב...
דמינו שאתם נושמים ונושפים דרך הלב.. ממש ככה... ובכל פעם שזה "בורח" פשוט חיזרו לזה שוב...
לאחר כמה דקות-חישבו על משהו שיש לכם תחושה של הכרת תודה כלפיו, משהו שימלא אתכם בתחושה של הכרת תודה.
שימו לב מה קורה לכם? לי זה עונג צרוף ואני אוהבת מאוד להשתמש בנשימה הזו.
בזמן בקרוב-עוד על עניני הלב- טיפים ועצות, אז השארו קשובים...



 
 

גם יפה גם אופה ( והפעם בלשון זכר)

-- 

 גם יפה גם אופה...

זוכרים את הבטוי הזה?? ( הוא עוד קיים???) .

מלבד הרוח המזלזלת שיש בו מבחינה מיגדרית, שלזה אני לא רוצה להתיחס כי זה ממש לא מענין אותי, הבטוי

הזה מסמל בעיני את החלוקה הכל כך טבועה של יכולות ואיכויות שאינן "הולכות יחד" כביכול.

במשך תקופה ארוכה של עשרות שנים, במקביל להתפתחות הרפואה, הפסיכולוגיה , הטכנולוגיה ובכלל-

השתררה מגמה של "התמחות". מי שרוצה להיות משמעותי-צריך להתמחות במשהו. אמנם יש בזה בודאי הגיון

ותועלת. זה מאפשר העמקה, חקירה ובעיקר התמקדות. ההתמקדות בתחום צר מביאה אתה הרבה תועלות.

אך יחד עם זאת-יש בזה גם חולשות רבות. מכירים את הדוגמא הקלאסית של רופא המשפחה של פעם? הוא

באמת היה רופא המשפחה. הכיר הכרות אישית את חברי המשפחה והדינמיקה ביניהם, הכיר את הבית בו

המשפחה מתגוררת, הכיר את המטופל שמולו באופן "הוליסטי". יש בזה משהו מכיל, אישי מאוד, שעושה צדק עם

אישיותו השלמה של האדם... משהו מרפא מעצם היותו..

במקום המודל הזה-נהיה מודל של רופא מומחה!! אבל רק במשהו אחד. רק במחלה. בקושי של המטופל שיושב

מולו.. וכמובן שכבר שנים רבות ישנה מגמה בעולם של שנוי במקום הזה. של הדרכת רופאים מתמחים לפתח

תפיסה רחבה והוליסטית יותר של המטופל שלהם.

וזוהי רק דוגמא כדי לחדד את הנקודה הזו.

אך אני רוצה להרחיב את השפעת התפיסה הזו כפי שאני רואה אותה

.

זוהי תפיסה שמגבירה POLARIZED THINKING. כלומר תפיסה קוטבית. תפיסה שמפרידה, מקטבת, מציגה

מחשבה של או-או. או יפה או אופה. או רופא ריאות או רופא לב. או מורה לעיברית או מורה לחשבון. או יפה או

מכוער. או טוב או רע. וכך הלאה והלאה..

נדמה לי שאחד מיתרונותיה הבולטים של התקופה הנוכחית, עידן הדלי אם תרצו היא בהשראה לתודעה רחבה

והוליסטית יותר. ראיה שמכילה קצוות וניגודים ,ראיה משלבת, ראיה סובלנית אם כך הרבה יותר.

ונראה לי שגם אנו נעשה טוב אם נפתח בעצמנו יכולות שונות. התנסויות מגוונות. מוכר הבטוי MULTI-TASK.

בתקופת הרנסנס יכולנו לפגוש ענקים כמו לאונרגו דה וינצ'י, או מנגד אנשי רוח ענקים כמו הרמב"ם שהיו

מתמתיקאים, פילוסופים, אסטרונומים וכו. משהו ענק!!

 מעבר להתמחות שיש בזה, למומחיות, לידע העצום ל....... לא יודעת מה.. יש בזה בעיני קודם כל יצירתיות

מופלאה

.

כי היצירתיות היא זו שמאפשרת תפיסה הוליסטית. היא זו שמאפשרת שילובים. היא זו שמאפשרת סינטזה. היא זו

שמאפשרת התפתחות ותנועה מתמדת במעגלים ,ולאו דווקא בקוים ישרים.

הנה לדוגמא-כל המטפלים שאתם מכירים, שאני מכירה, כולל אני, מטפלים ב-------------- וגם

ב------------------וגם ב-------------------- וכך הלאה.

. רוצה להציע בפניכם מחשבה, הצעה ועידוד ליצור מגע עם עוד ועוד חלקים וכשרונות שלכם. לא בבחינת

MORE OF THE SAME אלא משהו אחר.
לפתח כישורים שונים בתחומים שונים שיאירו חלקים שונים בנפש, באישיות, יצרו שיחה פנימית מגוונת, מענינת

ועשירה שבמילא תעצים ותגדיל כל אחד במקומו הוא.

לפני מספר ימים התרגשתי והשתמחתי לקבל מאורטל פלג, שהנחה את סדנת הMATRIX REIMPRINTING

ביחד עם סשה אלנבי את הלינק הזה. האיש הצעיר הזה,  הוא גם וגם וגם וגם

 http://www.youtube.com/watch?v=AU_lGr9p2hw&feature=player_profilepage

 אז היום בעידן כוכב נולד, רקדן נולד, כוכב עולה יורד ושוב-אנחנו יכולים לתת לעצמנו את הזכות להיות כוכבים,

לתת תעצמנו את הזכות ליצור, לשיר לרקוד, לשחק ... כי חוית היצירה היא זו שמשנה אותנו, מטפחת אותנו יוצרת


בנו שנוי עמוק. חוית היצירה לא קשורה בכלל לתוצאה או לביקורת שנקבל מהזולת . זו חויה סוביקטיבית שאם נלך אתה בחופש,


בתמימות-כמו ילדים שיוצרים ומתנסים ומשחקים( לפני שמיצרים את חרותם..)-ניתן לעצמנו מתנות נפלאות !!

למשל עכשיו אני ארשה לעצמי להעלות פה את הציורים שלי. הם תלויים רק בביתי, לא קבלתי עליהם פרסים ומחיאות כפיים-אבל


תהליך היצירה היא אחד התהליכים המרפאים שאני מכירה.

פה אתם יכולים להפגש עם הילדה שבי.


ובראש הדף=ציור של המקום החלומי שלי.



ואתם? איפה אתם גם וגם?

שתפו.. יהיה אחלה.

אתם מוזמנים גם לשתף בדף שלי בפייסבוק-"שנוי לטובה עם אי אף טי" שאין לי מושג למה הלינק שאני מצרפת

פעם נפתח ופעם לא.. ואם הגעתם אליו סמנו LIKE

ובכלל I LIKE YOU ALL.

אני שמחה להיות ולהרגיש גם יפה וגם אופה. ואשמח אתכם לשיתופים שלכם.

בעיני זו דרך של העצמה אישית ואני מזמינה אתכם להתעצם ולהעצים... להיות עצמכם !!!!

שלכם באהבה
--  

להיות כאן ועכשיו

יש לי אהבה מיוחדת לשפה העברית  ובכלל ל"שפה" . אחד הדברים שמרתקים אותי זה להבחין איך שפה מתעדכנת ומתפתחת בהתאם למה שקורה באותה עת, למה שחשוב באותו זמן.. יש איזה מימד של אורגניזם חי בתוך כל העסק הזה.
אם הייתי צריכה לבחור את שתי מילות המפתח לעת הזאת הייתי בוחרת בשתי מילים. אחדות במובן
 ONENESS
ןהשניה שעוד לא מצאתי לה תרגום, אולי מישהו מכם יעזור עם זה היא
MINDFULNESS
זה אומר להיות במצב של אחדות פנימית ומודעות של האיזון הפנימי שלא דרך המיינד. שהראש שלי, הידיים שלי, הלב שלי יהיו באותו מקום. . שיהיה "חיבור" ונוכחות .שלא אמצא עצמי במצבים כמו למשל: אני מתקשרת לחברתי לימור ותוך כדי שיחה אני נוברת בתיק שלי, מתנשמת ומתנשפת ולימור שואלת אותי: הכל בסדר?" ואני עונה:"לעזאזל, אני שוב לא מוצאת את הטלפון שלי.." הטלפון שבו אני מדברת אתה... זה מה שנקרא ABSENT MINDED ההיפך מMINDFULNESS
בתירגולי מדיטציה או בתפילה אנחנו פוגשים שוב ושוב את ההפרעות של המיינד, של העומס, של השיחות הפנימיות שמנהלות אותנו באוטומט.
אני עומדת בתפילה ובינתיים עורכת רשימת קניות לסופר או מנהלת שיחה עם מישהו מבני הבית, הכל בראש שלי....
על זה אמר פעם רבי לוי יצחק מברדיצ'ב  כשראה בבית הכנסת את כל יהודי העירה מנהלים עסקים, מוכרים -קונים וכו: ריבונו של עולם. תראה איזה עם מתוק יש לך. אפילו כשהם עושים עסקים, הם מוצאים זמן להתפלל אליך.." ומשום כך ועוד , נקרא רבי לוי יצחק, סניגורם של ישראל..
אחת ההנחיות של רבי נחמן מברסלב, אהוב נפשי,  לגבי אותן הפרעות בתפילה היא פשוט להניח להם. או בשפתו-שלא להכנס איתן לשיחות של טועןו נטען, כי בטוח שהם "יפילו" אותנו". כלומר ברגע שאנחנו מתחילים להתעסק אתן ( עם ההפרעות..) אנחנו נותנים להן קיום חזק יותר ודחוס יותר. אנחנו מזינים אותן באנרגיה נוספת... וכמו בהנחיות למדיטציה, ניתן להן לחלוף, כמו ציפורים שעפות וממשיכות הלאה...


אז היום אני מציעה לכם תרגיל. להיות הסניגורים של עצמכם ולראות איך אתם יכולים למצוא נקודת זכות על עצמכם בכל פעם שמשהו "לא מסתדר לכם" כמו שרציתם. זהו בעצם שלב בדרך לקבלה עצמית מלאה.
כשאנחנו זוכים לחוות ולהיות בקבלה עצמית, הרבה מההפרעות והשיחות הפנימיות הלא רצויות, מתפוגגים להם או לפחות מקלים את אחיזתם בנו.
אז הנה התרגיל באופן מעשי.
זהו משהו ש"מבאס" אתכם. משהו שאתם "אחראים" לו. היום לא נתיחס לזולת, לשני , ולאחריות שלו .
לדוגמא:" אף על פי שאמרתי ל-----------------ועכשיו אני מתחרטת, אני בכל זאת מודה לעצמי שאני נוהגת בכנות, בשקיפות, וזה מצריך גם אומץ לב ואני מקבלת את עצמי באופן שלם ועמוק."
לאחר שתרכיבו לעצמכם את המשפט שלכם-טפטפו על נקודת הקראטה וחיזרו בקול רם ( בסדר.. לא במגאפון.. לעצמכם, אבל שהדיבור יצא מהפה..) שלוש פעמים.
ואח"כ עיברו מנקודה לנקודה ופשוט פרגנו לעצמכם. אימרו לעצמכם דברים טובים. אבל רק טובים הפעם!!! אני נהדרת, אני ככ רוצה שהכל יהיה שקוף כי חשוב לי שתהיה קרבה.. אני נאמנה לעצמי... וכו וכו ..
וכשעולות מחשבות מתנגדות כמו " כן אבל .... ובכל זאת זה לא בסדר.. וכו.. דמו אותן כמו ציפורים עפות באויר שחולפות מעל ראשיכם וממשיכות הלאה.


הקדישו כמה דקות לטפינג על הנקודות. עד שתרגישו שנוי אנרגטי. זה יכול להתבטא בתחושת זרימה או עיקצוצים בגוף, בתחושת הקלה, בפיהוקים, בתחושה של התקרבות לעצמכם או להיפך-תחושת ריחוק מהקושי. שימו לב. היו קשובים.
MINDFULNESS
כמו תמיד אשמח לכל פידבק, הערה הארה....

יום נפלא שיהיה לכם. שתאהבו ותקבלו את עצמכם ללא תנאי...

יש לכם חשבון בפייסבוק? תוכלו לקבל ממני מתנה..

שלום.

אם יש לכם חשבון בפייסבוק-אתם מוזמנים להצטרף לדף של "שנוי לטובה עם אי אף טי".

במידה והלינק הזה לא נפתח אצלכם-פשוט חפשו את הדף בשמו.

http://www.facebook.com/pages/%D7%A9%D7%A0%D7%95%D7%99-%D7%9C%D7%98%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%A3-%D7%98%D7%99/211433775554655

בדף זה ישנם עדכונים כמעט יום-יומיים של טיפים ועצות, הדרכה מפורטת או קטעי השראה.

הכל נועד להדרכה מעשית, יעילה ומהירה.

כל מי שיתרגל מידי יום את מה שמוצע שם-יכול להוביל את עצמו בתהליך יפה וחשוב.

הרשמו לדף והוסיפו שם את התחום שבו תרצו לקבל ממני מתנה: קובץ בנושאים של EFT, איזון צ'אקרות, דמיון מודרך או NLP.

לצערי המבחר בעברית מוגבל, אך מי שמבקש חומר רק בעברית-יוכל בכל זאת לקבל ממני משהו..

בנוסף-הנה קישור לפרסום של סדנה EFT שאעביר בע"ה  בנופית שליד טבעון במרכז שבלב של פזית לייזרוביץ.

http://www.facebook.com/event.php?eid=224959397524039

אם אתם מכירים מישהו באזור שיכול להתענין בקורס הזה-אודה לכם אם תעבירו אליו את המייל.


שתהיה לכם שבת מבורכת ונעימה.

משפטים לקבלה עצמית-תרגום מאמר של KAREN NAUMAN

קרן נוימן
KAREN NAUMAN

היא מקור בלתי נדלה לאינפורמציה, טיפים והשראה. אחת האהובות עלי.
http://www.tapintoeft.com/eft-affirmations/
קבלתי את רשותה לתרגם מדבריה לעברית תוך מתן קרדיט מלא כמובן .

במאמר זה היא מרכזת את משפטי הפתיחה האהובים עליה ביותר ואני בוחרת לתרגם את המאמר הזה (בשלבים..) משום שאני מאמינה שמשפט הפתיחה הוא משפט מפתח שטומן בתוכו הזדמנות לרפוי מעמיק. משפט הפתיחה מציע מבט אחר, מסגור מחדש או פתיחה של ערוץ מפתיע..
לפעמים אין באפשרותנו לעשות תהליך שלם , לפעמים משפט הפתיחה זה בדיוק מה שנחוץ לנו ברגע זה-אז תתנסו, תרגלו, תבדקו מה עובד טוב בשבילכם והיו סקרנים לראות מה קורה לכם בעקבות התהליך הקצר הזה.
.אז הנה דבריה של קרן:
1-קבלה עצמית: לקבל את עצמנו ואת איפה שאנחנו נמצאים כרגע.
היפוכים פסיכולוגיים או התנגדויות קורים כאשר חלק אחד שלנו רוצה השנוי וחלק אחר (לרב לא מודע) מתנגד לשנוי.היפוכים אלה הם אחד מהאתגרים הגדולים בדרכנו לשנוי עם ה EFT.

הקושי לקבל את עצמנו באופן אמיתי על אף הקשיים והבעיות הנצבים  כרגע בדרכנו הם היפוך פסיכולוגי "שגרתי" . הצד השני של קבלה עצמית הוא כמובן חוסר קבלה וחוסר "איפשור" (ALLOWING) של המצב שבו אנחנו נמצאים ברגע זה , מה שגורם לשנוי להיות קשה יותר או פחות אפשרי.

זכרו שמשמעות הקבלה העצמית אינה קבלה של הבעיה בבחינת "נמשיך לחיות עם זה לעד". זוהי תפיסה מוטעית שעלולה למנוע מאיתנו התפתחות וצעידה קדימה.

נסו לומר:"אני איפה שאני וזה בסדר.." ועכשו אמרו" אני איפה שאני, וזה בסדר, אבל זה לא אומר שאני צריך להמשיך להשאר פה.." האם אתם יכולים לחוש בתדר השונה של שני משפטים אלה?
אפילו שנוי קטן בתדר יכול ליצור שנוי בהתארגנות האנרגטית שלנו ולהתחיל תהליך של שנוי.

משפט הפתיחה של ה EFT" אפע"פ ש-----------------אני מקבל\ת את עצמי באופן עמוק ושלם" מנוסח כך באופן מכוון כדי למנוע היפוכים פסיכולוגיים, למרות שמידי פעם זה לא עובד באופן מושלם והבעיה ממשיכה לצוץ( של היפוכים והתנגדויות). זה הזמן לנסות משפטים אחרים, מורכבים יותר, אישיים יותר ולהלן כמה דוגמאות:

משפטים והצהרות לקבלה עצמית:
1-אני מקבל\ת את מי שאני ואיך שאני מרגיש\ה.
2-אני מקבל\ת ונותנ\ת הכרה לכל רגשותי.
3-אני עדיין אדם טוב (ילד נהדר וכו).
4-אני מכבד\ת את עצמי על האתגר שכל זה מציב בפני (הבעיה).
5-אני מקבל\ת באופן עמוק ושלם את זה שאני עושה הכי טוב שאני יכול\ה.
6-אני לומד\ת לאהוב, לקבל ולהעריך את כל חלקי.
7-אני לומד\ת להרגיש טוב עם עצמי בדיוק כמו שאני.
8-אני מכבד\ת ומעריך,ה את עצמי בשל הקושי שאני חווה.
9-אני מוכן\ה לקבל ולאהוב את עצמי בכל מקרה.
10-אני מודה, אוהב\ת ומכבד\ת את עצמי .
11-אני פתוח\ה לרעיון של קבלת עצמי איך שאני עכשיו.
12-אני מקבל\ת את כל כולי עכשיו בדיוק כמו שאני.
למי שלא בקיא בתהליך-את משפט הפתיחה אנחנו אומרים 3 פעמים תוך כדי טפיחה על נקודת הקראטה שהיא נקודה בצד כף היד בהמשך לקו הזרת. במקום שבו נפגוש את השולחן אם נתן "מכת קאראטה". במשך השבוע אמשיך לתרגם את המאמר ואף להרחיב מעצמי.
אנא שתפו אחרים, המליצו על הרשמה לדף הזה כדי נגדל, נחלק ונתחזק ביחד.
שבוע טוב!