יש לכם סיטואציה שמעוררת בכם מתח?
תפריט לתהליך שחרור מושלם.

תהליך ממוקד מטרה, יעיל, קצר ומושלם!! תרשו לי לומר, שהגדרתי היום תוך כדי סשן בקליניקה. וזה מה שאני הכי אוהבת. לגדול ולהתפתח תוך כדי הדרך, מתוך רצון למצוא את מה שנכון בול למי שיושבת מולי. אז הנה התהליך האשה המקסימה שישבה מולי היום, החלה לספר את "הסיפור שלה" , ומה הקושי שלה בחיים וכו. לאחר זמן מה, הבנתי שהיא למעשה חווה מין חויה חסרת גבולות כמו כל עולם הרגש הוא מין סלט אחד ענק, שבו הכל מתערבב עם הכל כמו שלמשל, קשה לה לזהות את הרגש שהיא חווה במצב מסוים אבל היא למעשה המון פעמים-התפרצות וולקנית.. אין הפרדה של דברים ולמעשה זאת חויה סימביוטית על כל חולשותיה. הרגשתי מתוך הנחיה גבוהה, (תודה לך בורא עולם) שמה שהכי חשוב כרגע לעשות זה לתת לה כלים לעצור מידי פעם ולעשות סדר. להגדיר דברים, לאפיין אותם, לתת להם כלי-מיכל, ולראות אותם בפרופורציה הנכונה במרחב הפנימי שלה. הכנה:

1-הגדירו את הסיטואציה שאיתה אתם רוצים עכשיו לעבוד. כלומר-בודדו אותה מתוך המרחב העמוס באותו רגע.

2-ראו את הסרט של הארוע. בתמונות!!

3-עיצרו את הסרט בתמונה הכי מלחיצה, מפעילה, מבאסת וכו.

4-שאלו את עצמכם-מה קורה לכם בגוף כשאתם רואים את התמונה הזאת?

5-איך אתם יודעים שזה שם? נגיד, בלב? או בראש? כי מה אתם חשים שם?

6-איזה רגש נמצא שם מתחת? מתחת לתחושה הזאת במקום הזה?

7-כמה זה חזק עכשיו !!! בסולם מ 0 -10?

עכשיו יש לכם למעשה כמה נתונים.

התמונה. המקום שמופעל בגוף והתחושה . כמו מה זה? לחץ? מערבולת? סכינים? גוש חונק וכו.. הרגש. מקומו על הסולם.

טפינג: בנקודת הקראטה, משפט הפתיחה, כמו תמיד, 3 פעמים בוריאציות קלות משפט שמטרתו לומר " אפע"פ ש-----(דוגמא: אני רואה את עצמי בחלון, מסתכלת למטה ולא רואה את האוטו, | וזה עושה לי פטישים בראש, אני מרגישה כעס, ) אני רוצה לקבל ולאהוב אותי ללא תנאי, (או בכבוד, בסבלנות,וכו)

אחכ עוברים מנקודה לנקודה ומשמיעים בקול את אחד מהמרכיבים שמצאתם (תמונה, מה זה עושה לי, איזה רגש וכו) לא חשוב הסדר. איך שבא לכם.

אחרי סיבוב שלם, לוקחים נשימה רכה. נחים רגע ובודקים מה המצב עכשיו .

בדיקה. כשאתם רואים את אותה תמונה בדיוק!!!!!!!!!!!!! כמו קודם. כמה זה על הסולם?

סיבוב שני. נק. הקראטה X 3 פעמים- למרות ש ...................................................... אני מזכירה לעצמי שזה רק חלק!!! זה רק חלק בי שכועס, לא כל כולי ואני מקבלת אותי באופן עמוק ומלא.

טפינג על כל הנקודות. יש בי חלק כועס. זה לא כל כולי. זה רק חלק. וכו, עד לסיום סיבוב שלם.

שוב, נשימה רכה. מנוחה לרגע-והערכה מחדש של עוצמת התגובה שלכם ברגע זה-לאותה התמונה!!!

צפו להפתעה אדירה!!!!

אשמח לשיתופים! מה חויתם? מה השתנה? האם עלו תובנות חדשות וכו.

THE GIFT  -המתנה 

סילביה הרטמן SILVIA HARTMANN (לחצו פה לקישור לדף הFB שלה)

סילביה הרטמן היא אחת מהדמויות היותר צבעוניות, ויש שיגידו פרועות, בעולם ה EFT.
אני עוקבת אחריה כבר למעלה מ 16 שנה ומרותקת לעבודה שלה.
היא ככ יצירתית, רב תחומית וחסרת פחד וגבולות.
הטכניקה הזאת, שנקראת "המתנה" היא טכניקה שפגשתי בעבר
ואף תירגלתי והשתמשתי בה לא מעט פעמים.
אבל שכחתי ממנה לגמרי.
והנה היום היא הופיעה.
המתנה.

אז הנה עיקרי הדברים, בקיצור נמרץ.

זהו תהליך שבו אנחנו מעניקים מתנה למישהו אחר
שאנחנו בוחרים להעניק לו את המתנה.
תהליך שנעשה במעין דמיון מודרך
ומשלב את נושא הכוונה INTENTION  והדימוי -הסימבול.

איך זה עובד ומה בדיוק קורה-זה "מיסתורי".
אבל זה בהחלט נוגע בעולם של ההילינג HEALING בצורה כזו או אחרת.

וככה הוא התהליך:

1-חישבו על מישהו שאתם רוצים להעניק לו את המתנה.
2-עצמו עיניים. הרגישו בליבכם איזו מתנה הייתם רוצים להעניק לו.
3-ראו סמל, סימבול שיהא ה"מיכל" של המתנה הזו שלכם.
4-ראו את עצמכם מעניקים לו את המתנה.
5-שחררו כל אחיזה מרגע זה-בתוצאה (תוספת שלי)

למשל:
אני רוצה עכשיו להעניק לבן שלי את מתנת הריפוי וההקלה לצואר התפוס שלו.
חושבת על דימוי, סימבול. רואה בעיני רוחי
 כף יד חמה, רכה, מנחמת שנוגעת בצוארו.
עוצמת את עיני.
רואה איך אני למעשה מגישה לו את כף היד שלי, והוא לוקח אותה ומניח על צוארו התפוס.
וואוו.. הוצפתי גל של אנרגית אהבה.

למשל-
חושבת מה אני רוצה להעניק לחברה שלי?
עולה בי "מתנת המיקוד".
רואה דימוי של מצפן. לא שואלת למה וכמה. מקבלת את מה שעלה.
עוטפת את המצפן בעיני רוחי בעטיפה מוזהבת.
אורה בעיני רוחי איך אני נותנלת לה אותו.

משחררת אחיזה-מעורבות או רצון לשלוט בתוצאות.
זהו. תהליך מקסים, פשוט וממלא באהבה.
אם התנסיתם בזה-אשמח לקבל מכם שיתופים. תודה רבה!

ATLAS OF EMOTIONS

 אטלס 5 יבשות של אקמן:5 הרגשות המרכזיים המרכיבים את אטלס אישיותינו.

גאוני!! פשוט גאוני בצורה מרגשת.
המחקר והעבודה הזו נעשו בהשראת סידרת שיחות
 שערך פול אקמן על הדלאי למה.

(לחצו פה)המסע הזה תורגם למסע ויזואלי שמאוד ריגש אותי בפשטות הגאונית שלו

כל עיגול מסמל יבשת.
יבשת של רגש -חויה שאנו מכירים.
אבל מה שניתן לראות שם בצורה גראפית ויזואלית,
זה את תת-החויות או הרגשות למיניהם.
למשל-ניקח את רגש הפחד.
אנחנו מפחדים ממה שמרגיש לנו כמסוכן.
אם תמשכו את העבר לצד הימני של המסך יתגלה טור ה "תוכן"
למשל מצבים-או דרגות שפחד.
יש דרגות שמתוארות שם מהקל אל הכבד.
אחכ תאור של תוצאות החויות הרגשיות האלה של פחד:
המנעות, קפאון, היסוס, השתהות על משהו, כמו חפירה כזאת RUMINATE
צעקה, צרחה, נסיגה אל תוך עצמנו, דאגה.
ועוד עולם שלם מסודר בצורה נפלאה.
אז אתם מוזמנים לסייר שם ..
אלפי תודות ל"בעלי" הרעיון הזה.
תהנו.