למה הכי טוב ללמוד בדרך של משחק??

ימי המשחקים שלנו, הם ימי התום.

ימים בהם גילינו את העולם, את יופיו, את אינספור האפשרויות הטמונות 

בו ובעצמנו.

ימים של טרום ביקורת, בושה, אשמה או מגבלה.

כל כך הרבה דברים למדנו אז!!

כשאנחנו יוצרים קשר עם אנרגית המשחק, השעשוע, אנחנו מתחברים למשאב נפש 

יקר מפז.

זה מרחב פנימי שמאפשר לנו לתת לאונה הימנית של המח מקום של כבוד , מקום

 שבו היא פועלת בחופשיות ובשמחה.

יצירתיות, הנאה, למידה באופן טבעי וקל. גם תנועה ומוסיקה מחזקים את היכולת 

הזו.

מי לא זוכר את שירי הילדות? דברים שלמדנו בצורת שיר..

"בתשרי נתן הדקל פרי שחום מחמד

בחשוון ירד יורה ועל גגי רקד

בכסלו נרקיס הופיע.."

אחת הצורות הנהדרות להתחבר עם המשאב הזה הוא משחק של א-ב.נכון? חי 

צומח למשל..

אז הנה חיברתי פה רשימת א-ב של מושגים הקשורים לתהליך הטפינג.

אתם מוזמנים לקרוא ולהוסיף משלכם, נעשה לנו פה שרשרת של זהב..

EFT  א-ת

א-אספקטים.

זכרו שלכל נושא יש לפעמים אפילו עשרות אספקטיםׁ
(ׁהיבטים, זויות..) התיחסו לכל אספקט בנפרד.

ב-בהירות.

 על מה בדיוק אנחנו רוצים לטפטפ?

ג-גוף.

בתהליך ה EFT אנחנו תמיד מחברים בין גוף לרגש. נבדוק "איפה זה בגוף".

ד-דיוק.

חשוב מאוד למצוא את ההגדרה המדויקת. למשל-אני מרגישה צער-כאב וכדומה במקום "מרגישה לא טוב"

ה-הווה.

 הכי טוב לשחרר בזמן הווה.

ו-האות הזו קשה גם בתשבצים וגם ב "חי צומח דומם"...

ז-זמן.

 הקדישו זמן לטפל בעצמכם. נכון שזה נהדר לעשות טפינג במיידי, כשמשהו מטריד. אך לקבוע זמן עם עצמנו אפילו 5-7 דק, זו בחירה שמקפיצה את הכל קדימה.

ח-חיוך.

 ניתן מידי פעם לעשות טפינג עם חיוך. מיד המח מפריש אנדורפינים וזה מתווסף לתהליך שנעשה באותו זמן.

ט-טיפול-טיפוח.

לטפל בעצמנו זה מעשה של טיפוח עצמי. חשוב ביותר!!

י-ידיים.

 הנקודות בצידי הציפורן בכל אצבע הן חשובות. מידי פעם הוסיפו אותן לתהליך.

כ- כיווץ.

 בסופו של דבר-כל רגש-חויה שאינה משמחת, מעצימה וכו-מכווצים אותנו. כשאנחנו חווים משהו שהוא היפך אהבה-זה מכווץ אותנו. פיזית וריגשית.

ל-לב.

 הלב שלנו, חוית הלב, אנרגית הלב, תקשורת מהלב וכו-זה לב הענין..

מ-מים!!

 שתו מים במהלך הטפינג ולאחר מכן. תהליכים אנרגטיים צורכים מים.

נ-נשימה.

 חשוב לצרף נשימה מודעת בתהליך. לשים לב שאנחנו נושמים עמוק ורך, משתפים את התהליך הזה במה שקורה לנו.

ס-ספציפיות.

 ככ חשוב להיות ספציפיים בהגדרת הנשוא, הרגש, המקום בגוף, כל דבר שאתם בוחרים לטפטפ עליו.

ע-עקביות!!

לEFT יש אפקט מצטבר. היו עקביים בטפינג שלכם על נושא שחשוב לכם. אל תרפו. כל פעם-תשיגו תוצאות נוספות ומצטברות.

פ-פיהוק.

 לפעמים יש כאלה שחווים" התקפת פיהוקים" תוך כדי הטפינג. זה מצוין. זה צורה של המח להחליף אנרגיה ולקבל עוד חמצן שנדרש לו , בגלל שקורה משהו חדש\חשוב .

צ-צחוק.

 מידי פעם ניתן ורצוי להוסיף לדברים מבט של המור וקצת לצחוק על עצמנו..

ק-קבלה עצמית:

 היא אחד מיסודות התהליך. משפט הפתיחה ואינסוף הוריאציות שלו וההבנות שנובעות ממנו, הופכות אותו למשהו שעומד בפני עצמו-ואותנו מחזק עד בלי די.

ר-רפואה

מערבית וסינית משולבות ב EFT. מחקרים מדעיים בשילוב עם ידע של אלפי שנים.

ש-שקט.

אחת החווית הראשונות שניתן לחוות לאחר טפינג. חווית שקט פנימי.

ת-תרגול.

כמו בכל תחום אחר בחיים, תירגול מחדד את היכולות, מציב אותנו על מסלול של התפתחות ופותח פתח ללמוד כל מיני דברים חדשים.

כל הזכויות שמורות לאילנה ויילר

מותר בכייף לצטט, אך לתת לי את הקרדיט. גם אני עושה ככה כשמצטטת אחרים!