יום שני, 29 באוגוסט 2011

להרחיב אופקים -צו השעה.



עידנים עברו להרגשתי מאז הבלוג האחרון שהוצאתי... מקוה שכולכם בטוב, בבריאות הגוף והנפש ובשמחה.
בתקופה האחרונה היתה דעתי מוסחת משלל הארועים הקורים סביבנו. המחאה החברתית, תופעות הטבע הקיצוניות בעולם, הכלכלה המתמוטטת ( זה הכל נראה לי כמו מונופול.. ) וימי בין המיצרים שבעצמם ממקדים אותנו בחורבן.
זהו. מתחיל עידן חדש. חודש אלול מפגיש אותנו עם מושג התשובה שזה לא המקום להרחיב עליו, אך אציין רק את דברי הרב קוק זצ"ל ודברי רבי נחמן אהובי זצ"ל-שהתשובה היא שישוב האדם אל עצמו. ומכאן שזהו זמן מסוגל למפגש עם עצמנו האמיתי, עם המהות שלנו שמשוחררת מסיפורי האישיות, כשלונותי או נצחונותיה.
נדמה לי שהדבר הכי בולט בתקופה זו היא הקריאה להרחיב אופקים. בעיני אי אפשר להשתנות אם לא מרחיבים אופקים. ההרחבה הזו מספקת תשובות חדשות, מעוררת לחשיבה שונה, מחברת כל מיני דברים בצורה חדשה .. ויש לי כל כך הרבה לחלוק אתכם בענין זה.
1- ראשית אתחיל בשמחתי האישית. בעוד שבועיים אני מתעתדת להעביר בניו יורק ( כן, זאת שבאמריקה..) סדנה בת יומיים שענינה רפוי לידל הפנימי. מה שמיוחד בה זו העובדה שסדנה זו מוקדשת רובה לתהליכים אישיים ולא רק תהליכי למידה וכן שהיא מאפשרת תהליכים בשיטות אנרגטיות מגוונות. מפגש שני יהיה סדנה קצרה בנושא אלרגיות. אשמח כמובן לשתף... להעלות תמונות.. אחלו לי שהכל יעבור בשלום ובשמחה!!

אז אם יש לכם חברים בניו יורק שתוכלו להמליץ להם ולעורר אצלם סקרנות לגבי   הסדנה הזו-זה יהיה מאוד משמח@!!! ותודה מראש!!! הכי טוב ליצור קשר איתי במייל weilerilana@gmail.com




2- יומן לנשים עם טיפים לניהול תקציב ברוח היהדות יצא לאור לפני זמן מה לקראת השנה הבאה עלינו לטובה.
את היומן כתבנו באהבה רבה, רונית תימסית חברתי ואני. במשך חודשים רבים ניהלנו בינינו שיחות על כסף. בכל מיני נושאים, זמנים, מצבים... בימן הזה ישנה בעיקר הכוונה לפיתוח תודעת שפע בתפיסה יהודית אך הוא מכיל גם אינסוף עצות, מחשבות, קטעי בלוגים, טיפים לחיסכון ובכלל משהו שםותח מחשבות ואופקים חדשים. היומן מעוצב בטוב טעם ( ברור שכך אני חושבת..) , יפהפה!! זוהי מתנה נהדרת לעצמך, לאמא, אחות, חברה ... מתנה בעלת ערך שתלוה אותך מידי יום ביומו.. הנה הקישור לאתר
 http://www.bnotya.co.il/HTMLs/Home.aspx
באתר ים גם פירסום לקלפי תהילים שרונית הוציאה לאור. קלפים יפהפיים בקופסת פח נהדרת, עם איורים שובי לב ועין. חגיגה!!

3-רוצה להמליץ עכשיו על כמה אתרים חשובים  לכל מי שרוצה להעמיק את ידיעותין ב EFT
GARY WILLIAMAS  הקים לפני זמן מה את האתר שלן EFT HUB שהתפתח נפלא בתקופה האחרונה. האמת-זוהי דוגמא מצוינת לתועלת של הפייסבוק.לקח לי זמן להתגבר על הקושי שהיה לי עם גארי בהתחלה. הרבה פעמים הוא נשמע כמעט רדום... ככ אנגלי.. אבל בשנה האחרונה התחברנו וגיליתי אדם נחמד מאוד, מסור ל EFT, צנוע ועם הרבה PASSION. האתר שלו מציע טונות של אינפורמציה!! ישנו תשלום מסוים של חברות אבל לכל מי שעוסק בEFT ברצינות-זה שווה כלל אגורה.
למשל בוידאו הזה הוא מראיין את אלינה פרנק שמציגה מכשיר שנקרא ACUPEN שלמרבה הפלא!!!! נדלקת בו נורה ירוקה כאשר אנחנו נוגעים בנקודת הטפינג-קצה המרידיאן.
http://eftworld.ning.com/
בזמן הקרוב יצא לאור וידאו שבו גארי מראיין אותי על ה"תגליות" שלי בנוא אלרגיה.. כמובן שאשלח לכם סמס...

4- קרן נאומן KAREN NAUMAN היא מישהי נוספת שאני רוצה להמליץ עליה מכל הלב. למי שמשתמש בפייסבוק-הכי טוב להתחבר אליה שם. היא מקור עשיר לאינפורמציה, רעיונות, מאמרים..
 http://www.facebook.com/karen.nauman

 5-  ד"ר צביה גרנות מדברת על זוגיות. אתר עשיר, אפשר להרשם לניזלטר וגם לקבל למייל קטעי וידאו קצרים. שווה.
http://www.facebook.com/GranotZvia?sk=app_4949752878


כדי "לעשות לכם חשק" העתקתי פה את דף דף הפגישה שלה.

































6- מזמינה אתכם שוב להצטרף לדף שלי בפייסבוק. למי שאין פייסבוק-אין צורך לשלוח לי התנצלות, חברות וחברים, אני לא לוקחת את זה באופן אישיי. יש חופש בחירה ... הכל בסדר..
.
http://www.facebook.com/pages/%D7%A9%D7%A0%D7%95%D7%99-%D7%9C%D7%98%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%A3-
 %D7%98%D7%99/211433775554655
למי שמצטרף או כבר הצטרף, אנא עיזרו לי להפוך את הדף הזה למקום פעיל ומענין. אם תגיבו, תשתפו, תשאלו-יהיה מענין. תודה רבה!!

7-בקרוב-מייל שבו יפורסמו תאריכים לקבוצות למידה חדשות ולסדנאות. אז KEEP IN TOUCH

8-תודה ללירן ח. שנתן לי עצות טובות איך לכתוב את הבלוג הזה כך שהשורות יראו בצורה נורמאלית ותודה לי שסוף סוף עשיתי מה שאומרים לי...

ברכותי , מכל הלב לחודש נהדר, מלא פעילות פנימית, התקרבות לעצמכם, שמחה וצמיחה וכמאמר חז"ל-" המלך בשדה".. לא יודעת בדיוק למה הם התכוונו אבל לי זה מרגיש כמו משהו קרוב, פשוט, טבעי ומשמח











יום רביעי, 10 באוגוסט 2011

אז העליבו אותך, גערו בך .. עכשיו מה????



אלה הם ימים של שינויים . היום כבר כולם מרגישים זאת. סדר חדש לעולם, למדינות ולפרט. סדר חדש לרוח


המפעמת ומניעה את העולם. איזה מרגש!!
 
כמובן שכל אחד מאיתנו נדרש לשינויים שרלוונטיים לגביו. מגמת השנוי הקוסמי חלה על כולנו.


ונראה לי שלא בכדי, הוצפנו בשפע של כלים ותהליכים שמעצימים את הפרט, שמאפשרים תהליכי מודעות,


שמאפשרים שנויים תודעתיים. יציאה לחרות היא בעיקר תהליך פנימי -אישי. לא תמיד קל לצאת לחרות..לא תמיד


קל לוותר על האזיקים, הסוהרים, החומות.. לפעמים יש שם הרבה נוחות. סיפור יציאתם של בני ישראל ממצרים


ומסעם אל הארץ המובטחת הוא המיתולוגיה שלנו, להבדיל. הוא אחד ההסיפורים המיתיים שעוסקים בנפש


האדם מאז ועד לנצח.לברות עבדותם הנרצעת, ברגעי משבר-התגעגעו ל"סיר הבשר"( איזה בשר בכלל היה


להם שם??? הזיה..) לשומים ולבצלים.. לשיגרה ולקלות הנסבלת של הקיום העבדותי.
.
ריק הנסון הוא אחד מאלה שמשפיעים עלי השראה מידי פעם.






http://www.rickhanson.net


אסכם  חלק מדבריו:


קל להתיחס כראוי למי שנוהג בנו היטב.. כראוי.. בצורה הוגנת ומכובדת.אך מה קורה כשמישהו העליב אותך?


נהג בך לא כשורה? הפר חוזה?ועוד ועדו דוגמאות רבות??


"עין תחת עין" יאמרו חלק. וירגישו גם צדיקים!! הבנת עין תחת עין באופן מילולי -היא איולת.ברור שחוקי התורה


מדברים על הנחת אבני יסוד לצדק חברתי ולא לנקמה סטייל חמולות פשע.(זו כבר תוספת שלי לא של ריק

הנסון..). כדברי גנדי-אם ינהגו עין תחת עין..לבסוף העולם כולו יהיה עיור..


ברור שאנחנו רוצים להגיע את עמדתנו, לומר מה חשוב לנו.. להרגיש נשמעים ונראים.. השאלה איך???

והנה העצות של ריק הנסון.

1-עצירה.אפילו לשניה אחת.מה שלא אומרים בפרץ רגשות-נחסך מאיתנו ומהזולת.

2-הרגישו חמלה כלפי עצמכם! הכירו בכאב שאתם חשים באותו רגע. תרגיל "תיקון נוירולוגי" לזה הוא תכף להזכר

במישהו אוהב ואהוב.

3-היו בעמדה של למען עצמכם. לא נגד הזולת .זה מקום של העצמה.

4-תכננו תוכנית. מה ברצונכם לעשות או לפחות במה אתם רוצים להתחיל.

עכשיו כשאתם על קרקע בטוחה-בחרו אחת מהעצות הבאות שמתאימות לכם:

1-הבהירו את העובדות. מה בעצם קרה?

2-דרגו את הארוע על סקאלה מ 1-10. 1-נתנו בי מבט מכוער. 10-מלחמת עולם. האם התגובה הריגשית שלכם תואמת את הסקאלה הזו?

3-ראו את התונה הרחבה. שימו לב לאספקטים החיוביים יחד עם השליליים. לא הכל רע. זה רק רגע אחד בתוך

קו הזמן. דברים משתנים, מתחלפים, זזים. גם אנחנו..

4-התבוננו בזולת וב10.000 הסיבות שגרמו לו להתנהג כך. לרב אנחנו רק גורם קטנטן בדרמה של האחר.נסו

לגייס חמלה כלפי האחר. קחו אחריות על החלק  שלכם מבלי להכנס להאשמה עצמית.אפשר לחמול על השני

מבלי להצדיק את מעשיו הלא נאותים.

5-במידת האפשר-צמצמו יחסים עם אנשים שעושים לכם לא טוב.צמצמו את מערכת היחסים ל"מידה" שבה אתם מרגישים בטוחים.קבלו תמיכה. עצה מחבר טוב.ממטפל, מעורך דין...

6- חיו על פי הקוד הפנימי והאתי שלכם, אפילו אם השני "חטא". זה יאפשר לכם להרגיש טוב עם עצמכם. וגם

הזולת יכבד את הקוד ההתנהגותי שלכם.

7-אימרו מה שאתם צריכים לומר. ישנה פורמולה מוצלחת ממודל התיקשורת הלא אלימה שהולך ככה:

כש X קרה ( לא אתה XXXXׂ.) , אני מרגיש----------(רגש.. של הלב.. לא אני מרגיש ש------------ או אני מרגיש

שאתה...............), בגלל שאני זקוק ל----------XXXX( בטחון, כבוד, קירבה, אמון..)ואשמח אם

----------------XXXXX תגיד לי כשמשהו כואב לך... תדבר איתי בצורה מכובדת.. תכבד את המחויבות שלך

בבית כמו שאתה עושה בעבודה.. תתחשב בריגשותי וכו.

8- המשיכו הלאה!!למען עצמכם, שחרוו את הכעס, כאב טינה.. אל תאפשרו למיינד למשוך אתכם לשיחה

אובססיבית על העבר, על מה שהיה אלא הסתכלו קדימה.הפנו את המבט על מה שטוב, שנעים בחייכם, על

התוכניות הנעימות שלכם..

9- היו בשלום AT PEACE. עשו מה שאתם יכולים לעשות והשאירו לשנו לעשות את מה שהוא צריך. האמת? על

פי רב זה לא יהיה הרבה.. 

הרבה אנשים מאכזבים..יש להם מליון דברים שמסתחחרים בראשם.. יש להם ענינים לא פתורים

מילדות..האתיקה שלהם מבולבלת.. החשיבה שלהם לא בהירה.. ועוד. אין מושלמות..

עלינו למצוא שלום ושלוה בתוך ליבנו, מתוכנו ולא מהעולם שבחוץ.שלום שמגיע מראיה בהירה, עשיה של מה

שאנחנו יכולים לעשות ושחרור של כל השאר...

ההדרכה הזו התאימה לי היום בול!!!!

מקוה שגם לכם היא תביא תועלת.. המשכילים ידפיסו את הבלוג ויתלו על המקרר...