כוחו של חיוך

רבות נכתב על כוחו של החיוך.

מחקרים מראים שעצם פעולת החיוך, אפילו אם היא מכנית משחררת לגופנו אנדורפינים.

נסו את התרגיל הבא:

חישבו על נושא שגורם לכם קושי. זהו את הרגש שזה מעלה בכם.

תוך כדי טפיחות על הנקודה מתחת לעין-על עצם הלחי:

הדבר הזה ( הנושא שבחרתם) גורם לי להרגיש----------- ואני מקבל\ת את עצמי ללא תנאי.

חיזרו על זה 3 פעמים, אל תשכחו את החיוך.

ראו מה קורה. האם משהו השתנה ??

כל טוב!!

דחינות...

אחד המעכבים הגדולים שלנו בפני התקדמות..

אז עכשיו, אל תדחו לאחר כך, התחילו לטפטפ על נקודת הקראטה (החלק שיפגוש בקצה השולחן אם תתנו מכת קרטה..)

תוך כדי אמירה בקול רם:

"אפע"פ שאני מרגיש\ה רע בקשר ל ------------(הוסיפו את הענין שכרגע מעסיק אתכם ), אני רוצה להזכיר לעצמי שזה רק חלק בי, ושאני כל כך רוצה לקבל את עצמי באופן שלם ועמוק והנה יש פה הזדמנות בשבילי לתרגל את זה כאן ועכשיו"

נשמו עמוק ורך וחיזרו על זה שנית. או כמה פעמים שבא לכם.

זהו זה.

שיהיה לכם יום שקט.

נ.ב.

מסיבה טכנית עלומה-ניתן בינתיים להוסיף תגובות דרך הלינק הזה. תודה!

http://positive-eft.blogspot.com/2010_10_01_archive.html

שלום

למי שעדין לא שם לב-בבלוג שלי תוכלו למצוא קישורים לראיונות רדיו אינטרנטי בנושאים הקשורים ל EFT.

http://www.blogger.com/home?pli=1

חלקם נהדרים וחלקם נהדרים פחות, ברור, אבל יש תועלת רבה בעיני להאזנה לשיחות כאלה.

ישנן תקופות שבהן אין לנו חשק, משאבים או מוטיבציה לתרגל בפועל . השיחות האלה מאפשרות לנו "לשמור על קשר" ועל מקום בתוכנו שנשאר ערני ומחובר. מידי פעם אפשר לשמוע משהו מעורר השראה ( לכל אחד מאיתנו יש את מעוררי ההשראה שלו..).

מידי פעם אני שמה לי שיחה כזו ברקע, תוך כדי עבודה על המחשב. יופי של קומבינציה...

תהנו!!

שבת מבורכת .

http://www.blogger.com/home?pli=1